Dein Nervensystem kann sich nicht selbst beruhigen. Nicht wenn du chronisch gestresst bist. Nicht wenn du allein bist.
Es braucht ein Gegenüber. Einen ruhigen Menschen. Männliche Energie.
Das nennt man Co-Regulation. Und es ist die einzige Möglichkeit, aus dem Kampf-Modus rauszukommen.
Was ist Co-Regulation?
Co-Regulation bedeutet: Dein Nervensystem synchronisiert sich mit einem anderen Nervensystem.
Wenn du mit einem ruhigen Mann zusammen bist, passiert Folgendes:
- Dein Herzschlag passt sich seinem an
- Dein Cortisol sinkt
- Dein Oxytocin steigt
- Dein Parasympathikus aktiviert sich
Du beruhigst dich nicht durch Willenskraft. Sondern durch Präsenz.
Warum Selbstregulation nicht funktioniert
Vielleicht hast du versucht: Atemübungen. Meditation. Entspannungstechniken.
Aber es funktioniert nicht. Nicht wirklich.
Denn Selbstregulation funktioniert nur, wenn dein Nervensystem nicht im Überlebensmodus ist. Wenn du chronisch gestresst bist – wenn dein Sympathikus dauerhaft aktiv ist – dann kannst du dich nicht selbst beruhigen.
Du brauchst ein Gegenüber. Einen Mann. Männliche Energie.
Simon bietet Co-Regulation
Simon ist der ruhige Gegenpol. Die männliche Energie, die dein Nervensystem braucht, um sich zu synchronisieren.
Wenn er deine Brust entleert, passiert mehr als nur mechanische Entlastung. Dein Körper spürt: Jemand ist da. Jemand hält mich. Ich bin sicher.
Und dein Nervensystem reagiert: Cortisol sinkt. Oxytocin steigt. Die Milch fließt.
Und wenn deine Milch längst versiegt ist? Wenn kein Tropfen mehr fließt? Dann ist das auch okay. Denn es geht nicht um die Milch. Es geht um die Co-Regulation. Das Gefühl, dass jemand da ist, der dich beruhigt.
Häufige Fragen (FAQ)
Kann ich mich nicht selbst beruhigen?
Nicht wenn du chronisch gestresst bist. Dein Nervensystem braucht ein Gegenüber. Das ist keine Schwäche – das ist, wie Menschen funktionieren.
Was, wenn ich gar keine Milch mehr habe?
Das ist vollkommen okay. Simon sucht die Co-Regulation, die Präsenz. Das Entleeren ist ein Ritual – ob dabei Tropfen fließen oder nichts, ist zweitrangig. Deine Bereitschaft zählt.
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