Die Stillzeit war mehr als Milch.
Sie war: Verbindung.
Zwischen dir und dem Baby. Aber auch zwischen dir und dir selbst.
Und jetzt fragst du dich: „Wie halte ich diese Verbindung, wenn das Stillen vorbei ist?”
Was du wirklich vermisst
Du vermisst nicht das Baby an der Brust.
Du vermisst:
- Das Gefühl von Verbundenheit – Nicht allein zu sein
- Das Ritual – Etwas, das Struktur gibt
- Die Präsenz – Ganz da zu sein, im Moment
Die Milch war nur das Medium. Die Verbindung war das Ziel.
Verbindung ist nicht an Milch gebunden
Viele Frauen denken: „Ohne Stillen gibt es keine Verbindung mehr.”
Aber das stimmt nicht.
Verbindung entsteht durch:
- Präsenz – Ganz da sein
- Berührung – Körperlich nah sein
- Rituale – Etwas regelmäßig tun
All das kannst du auch ohne Milch haben.
Neue Rituale schaffen
Nach dem Abstillen brauchst du neue Rituale.
Nicht um das Stillen zu ersetzen. Sondern um die Verbindung zu halten.
Mögliche Rituale:
- Abendliche Umarmungen – Lange, ohne Eile
- Haut-an-Haut-Zeit – Kuscheln, ohne mehr zu wollen
- Stille Momente – Einfach da sein
Rituale geben Struktur. Und Struktur gibt Sicherheit.
Verbindung zu dir selbst
Die Stillzeit war auch Verbindung zu dir selbst.
Du warst präsent. Du warst ganz da. Bei dir und dem Baby.
Nach dem Abstillen brauchst du diese Verbindung zu dir selbst noch.
Wie findest du sie?
- Durch Momente der Ruhe
- Durch Berührung (auch Selbstberührung)
- Durch Rituale, die nur für dich sind
Verbindung zu einem anderen Menschen
Vielleicht brauchst du auch Verbindung zu einem anderen Menschen.
Nicht nur zum Baby. Sondern zu jemandem, der:
- Präsent ist
- Dich sieht
- Dich hält
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist ein Zeichen von Ehrlichkeit.
Die Angst vor Abhängigkeit
Viele Frauen haben Angst: „Wenn ich Verbindung suche, bin ich abhängig.”
Aber Verbindung ist keine Abhängigkeit.
Abhängigkeit ist: Ich brauche dich, um zu überleben.
Verbindung ist: Ich wähle dich, weil ich mich mit dir ganz fühle.
Das ist ein Unterschied.
Was Simon bietet
Simon bietet keine schnelle Lösung. Keine Ablenkung.
Er bietet: Verbindung. Präsenz. Ritual.
Das, was die Stillzeit dir gegeben hat. Nur ohne die Pflicht.
Die Verbindung ist nicht verloren
Die Verbindung, die du in der Stillzeit hattest, ist nicht verloren.
Sie ist nur transformiert.
Du musst sie nicht zurückbekommen. Du musst ihr nur eine neue Form geben.
Die Erlaubnis, Verbindung zu suchen
Du darfst Verbindung suchen.
Du darfst nach jemandem suchen, der präsent ist.
Du darfst nach Ritualen suchen, die dich ganz machen.
Das ist kein Zeichen von Bedürftigkeit. Das ist ein Zeichen von Mut.
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- Trost finden ohne Stillen – Neue Wege der Ruhe
- Die neue Rolle der Brust – Leben nach der Stillzeit
- Trockenes Stillen – Eine Form der Verbindung
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