Mehr als nur ein “Kuschelhormon”
Du hast von Oxytocin gehört. Es wird freigesetzt, wenn du dein Baby im Arm hältst, bei einer liebevollen Umarmung, in Momenten tiefer Verbundenheit. Es stärkt die Bindung und lässt dich entspannen. Aber für dich als stillende Frau hat es eine noch viel fundamentalere Bedeutung: Oxytocin steuert deinen Milchspendereflex.
Ohne Oxytocin kann die Milch nicht richtig fließen, egal wie voll deine Brust ist. Es ist der Zündschlüssel für die Entleerung.
Der unsichtbare Feind deines Milchflusses
Der größte Gegenspieler von Oxytocin ist Stress. Cortisol, das Stresshormon, blockiert die Oxytocin-Rezeptoren. Wenn du angespannt, ängstlich oder erschöpft bist, sendet dein Körper ein klares Signal: “Gefahr. Jetzt ist nicht die Zeit für Entspannung und Hingabe.”
Dein Körper versucht dich zu schützen, aber dabei blockiert er genau das, was du jetzt am dringendsten brauchst: den freien Fluss der Milch. Der Milchstau ist oft kein mechanisches Problem, sondern ein emotionales. Es ist der physische Ausdruck einer inneren Blockade.
Die Sehnsucht nach der richtigen Art von Nähe
Du versuchst, dich zu entspannen. Du atmest tief durch, hörst beruhigende Musik. Aber die Anspannung bleibt. Warum? Weil oberflächliche Entspannung nicht ausreicht. Dein Körper sehnt sich nach einer Form von Nähe, die Sicherheit und tiefes Loslassen signalisiert.
Er sehnt sich nach einer Berührung, die nicht fordert, sondern gibt. Nach einer Präsenz, die dir das Gefühl vermittelt, dass du nicht alles allein schaffen musst. In einer solchen Atmosphäre kann das Oxytocin frei fließen. Der Stress fällt ab, die Milchgänge weiten sich, und die schmerzhafte Blockade beginnt sich zu lösen.
Grenzen als Schlüssel zur Hingabe
Wahre Entspannung und Hingabe sind nur möglich, wenn du dich absolut sicher fühlst. Das bedeutet, dass deine Grenzen respektiert werden. Eine erzwungene Intimität oder eine Berührung, die sich nicht richtig anfühlt, bewirkt das Gegenteil – sie erzeugt neuen Stress.
Die Lösung liegt nicht in irgendeiner Berührung, sondern in einer Verbindung, die auf Vertrauen, Respekt und gegenseitigem Einvernehmen basiert. In einer Beziehung, in der deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen, findest du die Sicherheit, die dein Körper braucht, um das Oxytocin freizusetzen, das dich von deinem Schmerz befreit.
Dieser Beitrag will dir zeigen, dass die Lösung für deinen Milchstau tiefer liegt als gedacht. Es geht nicht nur um Technik, sondern um die Chemie der Verbundenheit.