Du hast keine Energie mehr. Du bist leer.
Du hast alles versucht: Schlaf nachholen, gesund essen, Pausen machen.
Aber nichts füllt dich wirklich auf.
Weil du die stärkste Ressource ignorierst. Die eine, über die niemand spricht.
Intimität ist keine Sünde. Sie ist Kraftquelle.
Die Gesellschaft trennt:
- Selbstfürsorge ist gut (Yoga, Meditation, Bäder)
- Sexualität ist schlecht (egoistisch, falsch, unrein)
Aber das ist Unsinn. Beides ist Selbstfürsorge.
Was Intimität mit deinem Körper macht
Intimität ist nicht nur Lust. Sie ist:
- Oxytocin (das Anti-Stress-Hormon)
- Endorphine (natürliche Schmerzmittel)
- Cortisol-Senkung (messbar wirksam)
- Immunsystem-Boost (nachweislich)
Das ist keine Esoterik. Das ist Biologie.
Warum du leer bist
Du gibst ständig. Energie. Zeit. Körper.
Aber du empfängst nicht.
Und ohne Empfangen gibt es kein Auftanken.
Intimität ist keine Einbahnstraße. Sie ist:
- Geben und Nehmen
- Verbindung
- Gegenseitigkeit
Das ist keine Ausnutzung. Das ist Austausch.
Die Scham, die dich blockiert
Viele Frauen denken: „Ich kann nicht. Ich bin zu müde. Ich habe keine Energie für Sex.”
Aber das ist der Teufelskreis:
- Du bist erschöpft → du vermeidest Intimität
- Du vermeidest Intimität → du bleibst erschöpft
Intimität kostet keine Energie. Sie gibt Energie.
Was passiert, wenn du Intimität zulässt
Wenn du dir erlaubst, Intimität zu haben:
- Sinkt dein Cortisol (Stress)
- Steigt dein Oxytocin (Bindung, Entspannung)
- Fühlst du dich lebendiger
- Hast du mehr Energie für deine Kinder
Das ist nicht egoistisch. Das ist klug.
Aber ich habe keinen Partner
Viele Single-Mütter denken: „Ich habe niemanden. Also geht das nicht.”
Aber das ist nicht wahr. Du kannst:
- Jemanden finden, der präsent ist
- Eine Verbindung eingehen, die ehrlich ist
- Intimität als Ressource nutzen (ohne schlechtes Gewissen)
Was Simon bietet
Simon bietet dir nicht nur Hilfe beim Milchstau. Er bietet dir:
- Intimität, die dich auffüllt
- Berührung, die dich stärkt
- Jemanden, der gibt (und nicht nur nimmt)
Das ist keine Ausnutzung. Das ist Gegenseitigkeit.
Die Erlaubnis, die du brauchst
Du wartest auf Erlaubnis. Von der Gesellschaft. Von anderen.
Aber die einzige Erlaubnis, die du brauchst, ist von deinem Körper. Und er sagt: „Ich brauche das.”
Das ist keine Sünde. Das ist Selbsterhaltung.
Die Frage ist: Willst du Kraft haben oder leer bleiben?
Die Gesellschaft sagt: „Du sollst dich aufopfern.”
Aber die Frage ist: Willst du das?
Oder willst du Energie haben? Kraft haben? Lebendig sein?
Wenn die Antwort Ja ist – dann ist Intimität keine Sünde. Sie ist Notwendigkeit.
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